جهاز رياضي متعدد التمارين (⁦⁦Multi-Gym⁩⁩ / ⁦⁦Home⁩⁩ ⁦⁦Gym⁩⁩ ⁦⁦Station⁩⁩)

جهاز رياضي متعدد التمارين (Multi-Gym / Home Gym Station) مخصص للاستخدام المنزلي. يسمح بأداء عدة تمارين مختلفة باستخدام نظام الأوزان المكدّسة والبكرات (Cable & Pulley System).

وصف الجهاز

يتكوّن من مقعد مبطّن قابل للجلوس أو الاستناد.

يحتوي على مكدس أوزان خلفي يمكن تغيير الوزن فيه بواسطة دبوس.

يستخدم حبال وبكرات معدنية لنقل المقاومة أثناء التمرين.

فيه ذراعان علويان للضغط أو السحب لتمارين الصدر والكتفين.

يوجد مقبض علوي مع سلسلة لتمارين السحب العلوية (Lat Pulldown).

يوجد وسادة أمامية للأرجل لتمارين الأرجل.

التمارين التي يمكن أداؤها عليه

يمكن استخدام هذا الجهاز لتمرين عدة عضلات من الجسم، مثل:

تمرين الصدر (Chest Press / Pec Deck)
باستخدام الأذرع الجانبية.

تمرين الظهر (Lat Pulldown)
عبر المقبض العلوي المتصل بالسلسلة.

تمرين الكتف (Shoulder Press)
باستخدام الذراعين العلويتين.

تمرين الذراعين (Biceps / Triceps)
بواسطة الكابل والمقابض.

تمرين الأرجل (Leg Extension)
باستخدام الوسادة الأمامية أسفل المقعد.

مميزات الجهاز

جهاز متعدد الوظائف (عدة تمارين في جهاز واحد).

مناسب لصالة منزلية صغيرة.

يمكن تغيير الأوزان بسهولة.

يساعد على تدريب معظم عضلات الجسم.

الخلاصة:
هذا الجهاز هو جهاز جيم منزلي متعدد التمارين يسمح بتمرين الصدر، الظهر، الكتفين، الذراعين، والأرجل باستخدام نظام الأوزان والبكرات